七日巫婆湯

七日內必須遵循食譜進食，
餓的時候就喝巫婆湯，
此湯不僅可消耗脂肪，
還具有清洗消化系統的功用。

聽說一週內可減重4~8kg。



請記住：
至少要放鬆兩天，
才可開始下一回合。


巫婆湯
不會增加卡洛里，
算是一道養生的湯品。


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食材：
1. 高麗菜一顆、
2. 青椒兩個、
3. 大蕃茄三粒、
4. 芹菜一把、
5. 洋蔥兩粒、
6. 香菜少許。


做法：
將以上材料切成小塊狀，
在鍋內加入適當的水，
再把材料放入鍋內煮軟，
加上鹽、味素、胡椒等調味料，
（請依個人喜好）
即可食用。


Day 1
只吃水果（香蕉除外）及喝不加糖的飲料。


Day 2
只吃生菜（勿食用豆類或玉米），並多吃綠色蔬菜 。
晚餐時可以犒賞自己一顆加奶油的馬鈴薯，
＊注意：今天不可吃水果。


Day 3
水果、生菜均可食用。
＊注意：今天不能吃馬鈴薯。


Day 4
只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶，
今天務必多喝水；
香蕉和牛奶雖有較高卡洛里，
但豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，
可抵擋想吃含醣食的慾望。


Day 5
只吃牛肉和蕃茄(可煮成蕃茄炒牛肉或番茄牛肉湯)，
最多可吃0.37~0.7kg的牛肉和6顆蕃茄，
今天需喝六至八杯的水，
才能洗掉身體中之酸性。


Day 6
吃牛肉和蔬菜，
想大吃兩三塊牛排配生菜都可以，
＊注意：今天不能吃馬鈴薯。


Day 7
吃糙米、不加糖的果汁及蔬菜。


Day 1~ Day 7 都別忘了至少喝一次【巫婆湯】。